フィットネス– category –
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ポージングコーチ&コンディショニングコーチを分けてみた結果と考察!
NABBA JAPAN 2021.9.23まで残り3ヶ月を切りました。 今年でNABBAに出るのは3回目です。 3回目はコンディショニングコーチの他にポージングコーチをお願いしています。 実際、2人のコーチに出会う事で、かなりモチベーションを貰え、人間的な成長を感じら... -
2021年9月23日NABBA JAPANに向けた減量日記!テーマと1ヶ月の変化!
かな〜り久しぶりの記事更新になってしまいました。 自分のblogですからね。質重視。 ・・・・・・ 早速発表ですが、今年も決めました!! NABBA JAPAN 2021 9.23に出ることにしました。 もう減量入ってます。 その過程から増量期の過ごし方、振り返ってい... -
2021年NABBA JAPAN JOCの結果速報‼︎個人的注目選手や優勝者はいかに!?
遂に来ましたね。 『NABBA JAPAN ASIA CHAMPION SHIP 2021』 この日のために命を削って体を作ってきている選手達がいます。 2021年5月16日(日)には一体どんなドラマが生まれるのか?? 楽しみで仕方がありません。 個人的に思う注目選手や結果の速報... -
減量時に役立ったサプリメント&ケアアイテムを紹介!コスパ優先で厳選!
m2が感じる「減量時に必須のアイテム」を紹介していきます。 2020年の一年間は人生でやり切った年です。 m2が32歳の年だよ。 今回の減量は本当にやり切りました。 マジで死ぬかと思いました。。 その瀬戸際をサポートしてくれたアイテムたちなので、間違... -
増量日記(2020-11/23〜2021-1/23)2ヶ月の変化と今後の展望!
2020年も早いもので1月が終わりました。 m2の筋トレライフは素晴らしい日々を送っております。 人生かけて挑んだ2020年のNABBA JAPANの11月23日から、2ヶ月がたち1月23日を迎えた身体の変化の記録です。 自分用の記録となりつつありますが、... -
今後(2021年)の目標!食事と運動プランの考察をしてみる!
早いもので、2020年はもう間もなく終わりますね。 2020年を振り返ると、まずコロナが世界的に流行り、世界情勢の変化で医療業界で働くm2はかなりの打撃を受けました。 病院内が常にピリピリの状態。 ストレスフルな環境で、職場も働きにくくなりましたよね... -
【2020】NABBA WFF JAPANの結果一覧!優勝しプロ獲得となった選手まとめ!
2020年11月22日、遂にこの日が来ました。 『2020 NABBA WFF JAPAN』 日本人のスポーツモデル・ビキニモデルの最高峰である大会です。 実際、日本人のプロ獲得となった選手たち、どの選手も華があり、プロに相応しい方達ばかりかと思います。 そのまとめと... -
【減量7週目】炭水化物をコントロールする重要性を実感した件‼︎
減量を開始し、7週目が経過しました。(*減量開始は7月15日です。) 経過報告はしばらくぶりですね。 ・・・ 現状、順調すぎます。 去年の減量を振り返ると、食べながら絞れているので、めっちゃ体が元気です。 その理由をまとめていきます。 【減量... -
スポーツモデルとフィジークはトレーニングの質が全く違う!運動単位の逆転とは?
タイトル通り、スポーツモデルとフィジークにはトレーニングに置いて、決定的な違いがあります。 そこを理解していなければ、なりたい体から遠回りしてしまうことになります。 一度なりたい体について、深〜く考えてみましょう。 スポーツモデルやフィジー... -
【減量3週目】脂肪の落ち方が順調すぎ!心がけているマル秘情報!
減量開始し、早3週間が経過しました。(減量開始は7月15日スタートです。) 先に言っておきますが、とても順調です。 スムーズに脂肪が落ち、体のアウトライン&少しずつ質感が上がってきています。 その理由をマル秘情報としてまとめておきます。 【...