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お久しぶりです。 早いもので2022年になりました。 そして、自分の年齢も33歳になりましたし、いいおじさんですね。 2021年にこのm2blogを開始して、約1年以上経過もしました。（＊ひっそりと運営していますし、どなたかの為になるような内容を更新し続け...

NABBA JAPAN 2021.9.23まで残り３ヶ月を切りました。 今年でNABBAに出るのは3回目です。 3回目はコンディショニングコーチの他にポージングコーチをお願いしています。 実際、2人のコーチに出会う事で、かなりモチベーションを貰え、人間的な成長を感じら...

かな〜り久しぶりの記事更新になってしまいました。 自分のblogですからね。質重視。 ・・・・・・ 早速発表ですが、今年も決めました！！ NABBA JAPAN 2021 9.23に出ることにしました。 もう減量入ってます。 その過程から増量期の過ごし方、振り返ってい...

2020年も早いもので１月が終わりました。 m2の筋トレライフは素晴らしい日々を送っております。 人生かけて挑んだ２０２０年のNABBA JAPANの１１月２３日から、２ヶ月がたち１月２３日を迎えた身体の変化の記録です。 自分用の記録となりつつありますが、...

早いもので、2020年はもう間もなく終わりますね。 2020年を振り返ると、まずコロナが世界的に流行り、世界情勢の変化で医療業界で働くm2はかなりの打撃を受けました。 病院内が常にピリピリの状態。 ストレスフルな環境で、職場も働きにくくなりましたよね...

減量を開始し、７週目が経過しました。（＊減量開始は７月１５日です。） 経過報告はしばらくぶりですね。 ・・・ 現状、順調すぎます。 去年の減量を振り返ると、食べながら絞れているので、めっちゃ体が元気です。 その理由をまとめていきます。 【減量...

減量開始し、早３週間が経過しました。（減量開始は7月15日スタートです。） 先に言っておきますが、とても順調です。 スムーズに脂肪が落ち、体のアウトライン&少しずつ質感が上がってきています。 その理由をマル秘情報としてまとめておきます。 【...

2020年の11月22日、NABBA JAPANの出場に向けて、2週間が経過しました。 （減量開始日は7月15日です。） ２週間の減量を始め、早速自分の弱点が見えてきました。ww 早っ！笑 やっぱり、減量してみて分かることがあるよね。 【減量開始から２週間経過のビフ...

ガリガリだった僕が１０kgの増量に成功し、誰でも再現可能な方法を公開します！ １０kgの増量といってもただ脂肪が増えただけではありません。 ２〜３kgほどもの筋肉量を増やすことができました。 【体重推移】 ６８kg→８０kg ＊有料記事にしようと思いま...

減量を本日から本格的に開始します。 減量期間は【2020.7.15→11.22】 ４ヶ月の予定です。 m2の体の変化を通して、読者の方のモチベーションになれれば嬉しいです❗️ 【目標】 NABBA JAPAN トールクラスでTOP３ あくまでも、目標ですね。 正直...