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肩メロンの作り方!Vシェイプの鍵は三角筋の発達が最重要である!
what's「肩メロン」❓ 肩メロンって何？という話ですが、、 肩の筋肉が発達してくると形がメロンのようになる様を肩メロンと巷では呼ぶようになりました。 肩が大きいと受ける恩恵がVシェイプ。ウエストがより細く見えます。 m2自身、肩は得意な部位... -
ボニークで作る鶏ハムが美味すぎて悶絶‼︎トレーニー必需品かも!?
スポーツモデルの選手となり、この商品は絶対買いだなと自信を持ってオススメできるものに出会いました。 個人的に2019年買って良かったものNO.1だった商品でもあるので紹介します❗️ その名は「ボニーク（boniq）」 この商品に出会えたこと... -
ピストルグリップの特徴あれこれ!持ち手で筋肉の鮮明度を上げる‼︎
ピストルグリップ？？？ そんなグリップってあるの？ ・・・ m2が「友人のスポーツモデル選手に教えてもらったグリップ」で、形がピストルのようだったので、このように名付けました。 筋肉の鮮明度を上げるのにかなり有効だと感じるので、ぜひ学んでみて... -
グリップの認識力で狙った筋の鍛え分けが可能に‼︎筋連結で急成長できるかも!
マニアックな記事です。 グリップの認識力で狙った筋肉を鍛え分けることが出来ます。 考えるべきなのは、「筋連結」です。 たった１点を踏まえるだけ。 とはいっても、認識する力が無いと効果は薄いものになってしまいます。 低重量・高重量でもバッチし応... -
hiitはトレ前に行うべきか、後か再考してみる(季節・タイミング・期間)
HIIT。 体を絞る上で、効果的な有酸素法ですが、 スポーツモデルの体を作る為、役に立つ・継続しやすい方法を見つけたので紹介します。 ＊HIITを行うタイミング等は諸説ありますが、このポイントを抑えておけばオッケーかな。 【HIITとは】 HIITとは「High... -
Hikaruの魅力とは!?スポーツモデルの生き方はもっと自由なのかもしれない‼︎
どうもm2です＾＾ スポーツモデルって、こういう生き方も出来るんだよっていう紹介❗️ ・・・ m2の友人ですが本当にイケメンで、かっこいいんだよな。 『hikaru』 簡単にいうと、フィットネス（トレーニング）をライフスタイルに取り入れて、... -
【質感を高めるワンポイント】バスキュラリティを高める&出し方を伝授!
身体の質感を高めるワンポイント。 「バスキュラリティ」 減量期や増量期問わず、バスキュラリティを高めていく方法があります。 m2の考える、質感を高めるワンポイントレッスンを紹介します❗️ 【バスキュラリティとは？】 バスキュラリティ... -
FILLMOREの完成されたポージングとは!?スポーツモデルの歴史を握る人物でもあった!
m２の師匠でもあり、人間性からとても尊敬している 「FILLMORE」さん に直でポージングパーソナルを受けています。 ＊日本でスポーツモデルを広めているTOPの人物です。 ・・・・ FILLMOREさんの簡単なプロフィールから、 「実際にパーソナルを受けるには... -
hes.llのスポーツモデルポージング!魅了されるムービングに迫る!!
m2のイチオシ選手。 NABBA KOREA SPORTMODEL 『홍의승（ウィスン）』 この選手の特徴は、年々増す体の厚みとポージングのキレ✨ 見れば見るほどに、凄さを感じる類稀なる選手なので、紹介させてください。 【ウィスンのプロフィール】 『홍의승（ウ... -
bbeom_ja選手のスポーツモデルポージング‼︎美しさや緩急を出すコツは!?
NABBA KOREA。。。 スポーツモデルとして最高峰の選手たちが揃います。 韓国というのはアジアの中でも、スポーツモデル・ボディビル・フィジーク・ビキニなど、どのジャンルも強いです。 m２が目標とする選手、 『bbeom_ja（ノボム ヨム）』 を紹介し「ス...
