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【廃盤】 オニツカタイガー　レスリングシューズ 〈品名　レスリング81〉 2010年に発売され、今や製造中止になった。この靴を新品で手に入れた✨ トレーニングで履くのがもったいけど、更なる進化をする為に、履き込もう🔥#オニツカタイガー#...

ボディビルの基本ポーズのひとつ。 『ラッドスプレッド（rat spread）』 rat・・・広背筋 spread・・・広げる まず最初に覚えた方が良いボディビルの基本ポーズです。 スポーツモデルのポージング・フィジークのポージング・ビキニのポージングなど様々あ...

みんな大好きグルタミン。 あなたはグルタミンをとっていますか〜？？ ということで、先に結論をいいますと、m2は『グルタミンは体作りに必須のサプリメント』と考えています。 理由は追って説明しますが、メリットが山ほどなんですよね。実際に使っている...

スポーツモデルのポージングVOL.2です。 VOL.2では「テクニック」「視線処理」「舞台演出」についてまとめています。 やっとこ、m2が紹介したいところにたどり着いたって感じです。 まだまだ研鑽途中ですが、m2現在のポージングも載せていこうと思います。...

スポーツモデルについて、学んでいくにうちに「どんな身体が評価されるのだろう？」と改めて思いました。 スポーツモデルとして結果を出す為に追求していく必要がありますね。 この記事では「スポーツモデルの評価される体」「トレーニング方法の前提」「...

スポーツモデルのポージングVOL.1をまとめました。 VOL.1は基本的な精神・哲学の話。 「スポーツモデルとは？」という点をピックアップしています。 スポーツモデルが皆さんに伝わる様、丁寧に分かりやすくまとめてみました。 VOL.2に様々なテクニックの話...

効率良く筋肥大をしたい方、伸び悩んでいる方必見❗️ チャンピョンになるには欠かせない要素『レップ数とホルモン』についてまとめました。 マニアックな内容ですが、みんな自分に勝ちたいよな❗️ ＊自分に勝ちたいという方に向...

『nabbaクラシックモデル プロ』 日本人はまだ、このレベルまで発達している選手はいません。 クラシックモデルとは簡潔に言うと、「ボディビルの選手より体重が３〜５kgほど軽い。」 仕上がり的にはボディビルに近いと教えてもらいました。（＊NABBA KORE...

「腹筋が苦手な方」「腹筋に厚みを付けたい」方に送る記事になります。 この記事を書くというのも、m2は腹筋が弱い＝弱点です。 ミッドセクションとも言いますが、m2の腹筋はとにかく薄っぺらいんです。 いっぱい悩んで、効かすための工夫したな〜。 １年...

ドクターエアのケアグッズ 「ストレッチロールS」「３Dコンディショニングボール」 を使ったm2の身体のケアの仕方を紹介します。 コンディショニング&ケアの重要性について、読者の方は知っていますよね。 このツールを使えば、パパッと時短で身体を整...