ボディメイクをする上で知っておいた方が絶対良いテーマ❗️
「適合食材」
トリコかよ（漫画w）って思った方、半分正解‼︎
自分の細胞（DNA）に合う食材を食べると、身体能力がググッと上がり・特殊能力が使えるようになる！！（漫画の世界）
あながちリアルな世界でも起こり得る内容でもあります‼︎
m2の適合食材の紹介をしながら、見つけ方&食べたときの効果などまとめていきます＾＾
適合食材を見つけた後に起こる現象
適合食材を見つけた後の雑感をまとめていきます。
身体面の変化
◯パンプしやすい（筋肥大の効果）
適合食材を適量食べると、筋肉の反応が非常に良いです。
全身の血流が増すイメージで、対象筋のパンプが起きやすい。
トレーニングをしている時はもちろん、トレーニングをしていない時でも張り感を感じることが出来ます。
m2m2の場合は上腕二頭筋をつまみ、張る感覚をチェックします。パンパンに感じたら、自分の体に合う食材だと感じます。
オーリングで食材の鑑別法もチェックするのもおすすめ。
◯肌・艶、ニキビの改善
顔色や肌（ニキビ）の状態が良くなります。
見た目の変化も感じやすくなります。
精神面の変化
◯自信に溢れる、活力に溢れる
外見の変化とともに、メンタルも高まります。
やる気に満ち溢れ、自信に繋がります。
適合食材を見つけるには？
適合食材を見つけるには自分の感性を高めることに尽きます。
とはいっても、実際見つけるには時間がかかります。
適合食材は、自分の好物であることが多いです。
見極めのポイントをいくつかアドバイスしていきます。
- Q 今まで食べた食材で体が楽になるものはありませんでしたか？
- Q 食べると元気になる食材はありませんでしたか？
m2の場合は、パスタが大好物！ 豚汁を食べた時に、元気が出る！ ラーメン&餃子を食べると元気になる！
これは一つの例です。あなたもピックアップしていきましょう。
減量後のバルクアップ１ヶ月間の期間が最も重要
適合食材をピックアップしたら、あとは試すだけです。
一番体の変化を感じやすいのは、減量後の１ヶ月間です。
この１ヶ月が何よりも重要❗️
適合食材を選んで食べてみましょう。
みるみる、身体が栄養を吸収し筋肉を増やすことができます。なおかつ、体も元気に・肌艶も良い状態。
この期間を油断せず、大切に過ごしていくことで体を急成長させることができます。
まとめ
適合食材を見つけるのは「感性を高める」ことに尽きます。
もし、見つけられた場合、身体・精神の急成長が出来ます。
自分にとっての適合食材をみつけられると人生の幸福度バク上がりです。是非見つけてみてね。
